央广网10月23日音讯 今日是重阳节，是归于晚年朋友们的传统节日。作为晚年人，素日最注重的便是本身的健康情况。但在信息量杂乱的年代，依然有许多健康“伪科学”在误导他们。今日，

  俗话称“千金难买老来瘦”，有些晚年人为了操控“三高”（“高血压、糖尿病、高血症”）然后严控饮食，弄得人精瘦，精力也没了。

  晚年人过度消瘦后，导致肌少症、营养不良的份额大大增高，不只易于跌倒骨折，更导致抵抗力下降，认知才能也随之减退。

  人老腿先老，缺钙补什么好？有些白叟秉承“以形补形”的主意，认为“骨头汤”里都是钙。

  实际上，就算用压力锅长时间炖煮，每100毫升骨头汤里大约只要4-6毫升钙，而咱们正真看到的白色浓汤，其实便是骨髓里许多的脂肪，还有嘌呤溶解构成的。

  因而，关于晚年人，骨头汤不只不是补钙佳品，长时间食用更有添加高血脂、高尿酸的危险。

  又到秋冬季，不少晚年人有冬令进补的习气，高价购买人参、阿胶等补品，还有的晚年人喜爱买各种保健品，如维生素、鱼油等。

  首要，补品要看体质，许多晚年人本身痰湿重、脾胃虚，过于补养的食材和药材，不能消化吸收，反而添加脾胃的担负，对体质改进无益。

  其次，即使是维生素、鱼油等保健品，无法替代药物到达医治疾病的效果，过度服用保健品会添加肝脏和肾脏的担负，乃至导致肝肾损害等。

  每当秋冬季，有些晚年人就热心去医院输液，“疏通保养”血管，防备心脑血管疾病。

  但是现在没有科学研究依据显现，定时输入活血的药可以到达疏通血管、防备疾病的效果。

  盲目输液会添加心脏担负，导致心衰，还有严峻过敏反应，乃至过敏性休克的危险。养成杰出日子小习气，低盐低脂饮食，每天坚持水分摄入，多吃新鲜生果蔬菜，戒烟限酒，坚持运动，做好血压、血脂、血糖办理，才是保养血管的最佳办法。

  作为晚年人，素日最注重的便是本身的健康情况。但在信息量杂乱的年代，依然有许多健康“伪科学”在误导他们。今日，健康上海就约请华东医院健康办理部主任医师洪维带我们探究晚年健康认知误区，一起来了解一下。