夏天到了，皮肤会由于紫外线、汗水等要素而变得暗沉、枯燥，因而及时进行夏日护肤是必要的。而食物是咱们日常日子中最常见的弥补养分的来历，下面是一些可以令肌肤立马变亮的食物：

  1. 西红柿：含有很多的维生素C，可以消除肌肤的暗沉。一起还富含西红柿红素，有很好的抗氧化效果。

  2. 黑芝麻：含有十分多的维生素E，有维护肌肤的效果。常常食用还可以协助肌肤坚持水润。

  3. 西瓜：西瓜中富有丰厚的水分和维生素C，可以协助肌肤消除暗沉，一起还有很好的清热解暑的效果。

  4. 青椒：含有十分多的维生素C和胡萝卜素等养分成分，既可以美白又可以润泽肌肤，还有很好的清热解毒效果。

  5. 葵花籽：含有十分多的维生素E和不饱和脂肪酸等成分，可以维护和润泽肌肤，还有很好的抗氧化效果。#夏日护肤 #食物美容 #肌肤保养