生果是女人摄生的必备品，不只弥补身体多种元素，并且又能美容养颜。可是，你知道生果也要挑时刻吃吗?依据不同的成效在合适的时刻吃，会让养分加倍。下面是一天中最合适吃生果的散布表。

  早上吃生果，可协助消化吸收，有利通便，并且生果的酸甜味道，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠通过一夜的歇息之后，功用尚在激活中，消化功用不强。因而酸性不太强、涩味不太浓的生果，比方苹果、梨、葡萄等就十分合适。

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